Speltų manų kruopos BIO 500 g - Niro
SUDEDAMOSIOS DALYS
spelta kviečių manų kruopos*. (*sertifikuota ekologiška sudedamoji dalis)
APRAŠYMAS
Daugeliui žmonių manų kruopos yra gerai žinomas vaikystės skonis. Virtos piene arba vandenyje, pridėjus uogienės ar šviežių vaisių, jos yra skanus derinys. Idealiai tinka pusryčiams ar popietinei arbatai.
PARUOŠIMO BŪDAS
1. Į puodą įpilkite 250 ml pieno arba vandens. Į stiklinę supilkite 1/3 skysčio (83,3 ml) ir įmaišykite manų kruopas (1 arba 2 kupinus valgomuosius šaukštus, priklausomai nuo pageidaujamos konsistencijos).
2. Užvirinkite likusį skystį (166,7 ml). Supilkite prieš tai PIENE arba vandenyje išmaišytas manų kruopas ir viską gerai išmaišykite greitais judesiais, kad nesusidarytų gumuliukų (tai lengviausia padaryti plaktuvu).
3. Virkite 2 - 4 minutes, kol sutirštės. Patiekite karštą arba šiek tiek atvėsintą. Geriausia mėgautis su sirupu, uogiene ar šviežiais vaisiais.
100 g
Energinė vertė: 1402 kJ/331 kcal
Riebalai: 1,2 g
įskaitant sočiąsias rūgštis: 0,2 g
Angliavandeniai: 68 g
įskaitant cukrų: 1,3 g
Skaidulinės medžiagos: 3,9 g
Baltymai: 10 g
Druska: 0,01 g
Druskos kiekis nurodytas tik dėl natūraliai esančio natrio.
REKOMENDUOJAMOS LAIKYMO SĄLYGOS
Laikyti sausoje ir vėsioje vietoje.